L’atelier prend la forme d’une méditation guidée au cours de laquelle vous découvrez et vous familiarisez avec la technique Anapana sati qui signifie en pali « l’attention sur le souffle ».

Elle consiste à observer la respiration naturelle, comme elle se présente telle qu’elle entre et sort par les narines. Elle a pour but de calmer l’esprit, de développer votre capacité de concentration. Elle vous permettra de développer une force intérieure qui aide à choisir les actions justes.

Le cours de méditation guidée dure environ 1h. Il a lieu sur l’île de Bréhat tous les mardis à 18h pendant tout l’été.

Une participation de 7 euros vous est demandée. Pour vous inscrire, merci d’envoyer un mail ici.