Que ce soit à la maison, au travail, dans nos relations et les différents roles que l'on a, il n'est pas rare de se vivre à 100 à l'heure, toujours avoir quelque chose à faire, ne pas réussir à prendre un vrai temps pour soi, et on peut se sentir dépasser, surcharger, pas à la hauteur, vidé. 
Dans ces moments,  quelqu'en soit la source, nos émotions peuvent prendre le dessus et nous malmener ainsi que nos proches. 
Apprendre à les accueillir, pour s'en libérer, apporte de la qualité au quotidien et d'avantage de sérénité, rétablissant un sentiment d'harmonie intérieur.