Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose comme thérapie, qu’est-ce que c’est ? Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir. L’hypnose désigne un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto-guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
Cet état est naturel et expérimenté chaque jour lorsqu’on est plongé dans un livre ou qu’on regarde un film qui nous transporte, ou encore qu’on perd la notion du temps au volant d’une voiture.
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto-guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
Les principes de l’hypnose thérapeutique
La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’inconscient. C’est dans l’inconscient que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences.
Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l’inconscient qu’ils entrainent des « comportements appris » si intégrés qu’ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L’hypnothérapeute invite donc l’inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.
En hypnose, la motivation du sujet est primordiale. Sans cette motivation, les suggestions mentales n’auront aucun effet.
Pour quelle problématique ?
– dépendances et addictions
– phobies
– gestion des crises d’angoisse et anxiété
– problèmes de sommeil
– perte de poids, troubles alimentaires
– gestion émotionnelle
– somatisations, douleurs
– confiance en soi
– amélioration des potentiels
En pratique
Je pratique l’hypnose thérapeutique, bien loin de l’hypnose de spectacle largement médiatisée. Elle fait partie des thérapies brèves, cependant thérapie brève ne veut pas dire “thérapie instantanée”. Le nombre de séances varie selon l’objectif à atteindre, mais surtout selon le rythme de chacun.
Dans la plupart des situations, le nombre de rendez-vous se situe entre 3 et 10 séances. Certains objectifs peuvent être atteints en une seule séance, et d’autres ont besoin d’un accompagnement progressif afin de stabiliser les résultats et de pérenniser les changements.
La première séance dure 1h30 et coûte 70€, les suivantes 1h et coûtent 60 €.
Pour les enfants-ados, le prix de la séance est de 50 €.
Je vous reçois au centre Semaphorus sur l’ile-de-Bréhat ou au centre la Source à Plouézec.