Les bases de l’alimentation saine

« L’alimentation, notre première médecine »
Il se dit tant de choses en matière d’alimentation « fais pas ci, fais pas ça » . Et si en dehors des discours culpabilisants qui nous déstabilisent, nous regardions de plus près ce qu’est une alimentation saine ?

Une chose est sûre, nous avons besoin de GPL.
Des glucides : des sucres issus de fruits, de céréales et de légumineuses.
Des protides :  protéines de qualité dont notre corps a besoin pour sa construction.
Et des lipides : les bonnes graisses animales et végétales utiles à la santé de nos hormones et de notre système nerveux.
Nous prendrons le temps faire le point sur les aliments et ce qui est bon pour la santé et notre bien-être en fonction de l’activité, de l’âge et de nos goûts.
Co-animé par Jacqueline Mercier et Kristell Corre

Participation au stage : 200 €. Stage proposé en formule libre, sans hébergement ni repas.

Pour réserver : Pour vous inscrire, merci d’envoyer votre demande par mail.  Votre participation est ensuite confirmée dès versement d’un acompte de 100 €  par chèque à l’ordre de Semaphorus ou par virement paypal veronique@semaphorus.fr ou bancaire (coordonnées bancaires sur demande) .

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