Apprivoiser sa nature cyclique

Suite à l’atelier « être à l’écoute de son cycle féminin » que j’ai eu le plaisir d’animer à la Biocoop de Paimpol cette semaine, j’ai eu envie de partager un article sur ce thème : Quelle révélation pour certaines femmes -dont moi, il y a quelques années- de découvrir et se réapproprier sa nature cyclique.
Nous évoluons dans une société patriarcale depuis plusieurs siècles, le système de référence est donc celui de l’homme, de nature solaire c’est-à-dire linéaire. L’homme est à même d’être performant de manière constante, sur un mois.
La femme, dont la nature est lunaire ce qui signifie par essence cyclique, peut obtenir la même « rentabilité » à la fin du mois en « utilisant » son cycle et les forces de chacun des mouvements à bon escient.
Dans notre société moderne, une grand majorité des femmes prend la pilule, utilise des tampons, met tout en oeuvre pour gommer voire oublier cette nature cyclique. Pour oublier que chaque mois, son corps saigne et lui rappelle sa nature profonde. Lorsqu’on décide de ré-apprivoiser son cycle, qu’on se retrouve face à son essence de femme, cyclique, lunaire, on peut trouver ça compliqué au départ. Ces savoirs trop longtemps oubliés…
Une femme passe par 4 phases :  menstruelle, préovulatoire, ovulatoire et pré-menstruelle. Ces phases qui peuvent être illustrées par des archétypes plus parlants et plus imagés : la femme esprit ou la vieille femme (que Miranda Gray* appelle aussi la phase de la sorcière), la vierge ou la jeune fille, la mère et l’enchanteresse ou la chamane. Nous passons par des états émotionnels, d’énergie-fatigue, de sexualité, de créativité, de relations au monde extérieur et intérieur variés.
Le cycle peut se découper en deux mondes intériorisé (phases enchanteresse – femme esprit) et extériorisé (phases vierge – mère)
Elles suivent les énergies de la lune, nouvelle et sombre, en phase ascendante pour arriver à la pleine lune qui illumine le ciel puis redescendre.

1. Phase de la femme esprit / sorcière
C’est la phase où l’on saigne, on rentre dans une introspection intense. Le rythme ralentit. On ressent les douleurs du corps. On a peu d’énergie. On a le sentiment de faire partie intégrante de la nature. On est très intuitive. On accepte plus facilement le passé. La sexualité augmente la spiritualité.
2. Phase de la vierge
Cette phase démarre souvent quand on saigne, après quelques jours. On sent l’énergie qui remonte. On est pleine de détermination, d’ambition, on est très efficace et on peut mener à bien des projets. On est dynamique, rayonnante, on n’appartient qu’à nous-même. On est capable de beaucoup de concentration. On fait preuve d’un optimisme à tout épreuve. On peut accomplir beaucoup de choses pendant cette phase et c’est le moment idéal pour faire du sport. La sexualité est libérée dans le plaisir et la joie.
3. Phase de la mère
On entre dans la phase d’ovulation, celle où on peut devenir mère. Phase idéale pour nourrir de nouveaux projets. On attire des gens pour leur donner aide et soutien. On est dans une phase de désintéressement comme dans la maternité. On a confiance en soi et on est équilibré émotionnellement. On peut aussi ressentir le besoin de l’autre. La sexualité est une expérience d’amour profond et de partage.
4. Phase de l’enchanteresse / chamane
On fait preuve d’une créativité extraordinaire , de fougue. On est réellement dans son pouvoir personnel. La vie quotidienne peut devenir insupportable dans cette phase. On a une baisse de concentration. On a beaucoup de sautes d’humeur, on peut également avoir un filtre négative sur les choses de la vie. On a besoin de plus de sommeil. Les rêves peuvent être très intuitifs. La sexualité est puissante.

Le plus important est de réaliser vous-mêmes votre propre cadran lunaire. D’observer jour après jour comment vous vous sentez, vous mesurerez quand vous passez d’une phase à l’autre. Dans votre corps. Notez votre énergie, votre fatigue, vos émotions, vos élans sexuels, vos rêves, votre créativité, votre confiance en vous, votre concentration, la manière dont vous avez envie de vous habiller…chaque jour pendant quelques mois. Ca peut paraître laborieux au départ mais quelle richesse ensuite de mieux vous connaître pour ne pas exiger de vous ce que vous ne pouvez pas fournir. Si vous ralentissez pendant la phase de la femme esprit, vous savez que vous serez débordante d’énergie quelques jours plus tard pour rattraper le retard que vous aurez pris.
C’est en ça que je dis que nous pouvons produire la même charge de travail qu’un homme mais de manière différente sur un mois.

Bien souvent, les femmes saignent au moment de la nouvelle lune. Lorsque les femmes saignaient à la pleine lune, elles étaient souvent écartées car elles effrayaient. Observez à quel moment vous saignez, saigner à la pleine lune arrive parfois dans la vie au moment où on a besoin de sentir son pouvoir personnel dans la lumière. On saigne sous les projecteurs de la pleine lune et non dans l’obscurité de la nouvelle lune.

Vous pouvez vous accompagner de tisane d’achille millefeuille et de sauge pour atténuer les effets parfois « trop » de votre cycle. L’huile essentielle de Fragonia peut également vous aider. Elle m’a beaucoup aidée personnellement et m’accompagne encore. Je vous partage cet éclairage de Jutta Lenze à son sujet :

Pour aller plus loin, je vous invite à vous plonger dans la lecture de l’ouvrage de Miranda Gray.

Véronique Languille, thérapeute, Moon mother.