Apprenez à décoder les compositions des produits cosmétiques et distinguer les produits conventionnels des cosmétiques naturels. Puis découvrez le mode opératoire pour faire d'excellents macérats, fabriquer sa crème de jour en utilisant des produits que nous aurons vu en théorie, fabrication de barre de shampooing, dentifrice, déo ... pour s’autonomiser et prendre soin de soi avec respect .

Que ce soit à la maison, au travail, dans nos relations et les différents roles que l'on a, il n'est pas rare de se vivre à 100 à l'heure, toujours avoir quelque chose à faire, ne pas réussir à prendre un vrai temps pour soi, et on peut se sentir dépasser, surcharger, pas à la hauteur, vidé. 
Dans ces moments,  quelqu'en soit la source, nos émotions peuvent prendre le dessus et nous malmener ainsi que nos proches. 
Apprendre à les accueillir, pour s'en libérer, apporte de la qualité au quotidien et d'avantage de sérénité, rétablissant un sentiment d'harmonie intérieur.